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原标题:你不吃就亏了澳门新葡亰网站:

浏览次数:127 时间:2019-08-24

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小贴士:

亲们爱吃孜然多春鱼吗?欢迎留言~OO~~

3、多春鱼用厨房纸巾吸干水分;

2、清洗干净的多春鱼,用姜丝、葱段、盐、国坛新品小酒、胡椒粉抓匀,腌制30分钟以上;

1、备好食材:多春鱼洗净后,扯掉鱼鳃,鱼肠,清洗干净;

孜然多春鱼——春天吃它好处多,补充大脑营养,健脾养肝还养颜,你不吃就亏了!

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4、烤盘铺上油纸,再将多春鱼铺在烤盘里;

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5、给多春鱼刷上一层玉米油,翻面,再刷一层;

7、烤箱上下火180度预热,将多春鱼放在烤箱中层,烘烤10分钟;

如今正是4月,最该吃的就是多春鱼。煎、炸、烤、蒸、煮、炖,无论哪种烹饪方式,多春鱼都不会让你失望。我今天给老婆儿子做的就是,油用得特别少,低脂健康,老婆和儿子一口气就吃光。等我收拾完厨房出来后,鱼刺都没有了~~这俩母子是馋猫变得吗?oo~~

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9、程序结束后,取出;就做好啦。

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8、取出,翻面,再刷一层玉米油,再撒上干辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、孜然粉;烤箱上下火200度预热,再烘烤10分钟;

6、撒上干辣椒粉,花椒粉,胡椒粉,孜然粉;

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做法:

食材:多春鱼20条

3、零落的美食生活,美食专栏原创作者。关注我,我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢,请一定要转发,您的转发对我很重要!

辅料:玉米油15g,老姜2片,小葱1颗,盐1勺,国坛新品小酒1大勺,胡椒粉0.5勺,干辣椒粉1勺,花椒粉0.5勺,孜然粉0.5勺

1、调料可根据个人口味调整;

最近老婆又网购了十几袋多春鱼回家,儿子很是欢喜。多春鱼属于深海鱼,每年春天会到海边产卵,所以春天正是吃多春鱼的季节。它的肉质特别嫩滑,富含鱼籽,吃起来味道鲜美,营养价值也非常高。孩子吃了可以补充大脑营养,还可以保护视力,健脾护肝等等。孩子常吃多春鱼,越吃越聪明。虽然它有点小贵,但也得买给孩子吃,不吃就亏了。咱们不能帮孩子学习,但在饮食上还是要多下点功夫的。除此之外,女士也可以多吃多春鱼,因为多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质,因此食用多春鱼可起到美容养颜的作用,女筒子一定要多吃点,越吃越美。

2、我用国坛新品小酒代替了料酒,味道更好;

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