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原标题:老人吃了行如风

浏览次数:187 时间:2019-08-17

补钙就吃这道菜,效果比牛奶强,孩子了长高个,老人吃了行如风

缺钙是会影响孩子的身高发育情况,目前补钙的方式是比较多的,从食物中补钙最天然也最符合自然。饮食需要吃点含有蛋白质和营养的食物的,如紫菜,牛奶等等。

紫菜干制后食用,是一种名贵的海产品,用紫菜做出的汤菜,鲜美清香,别有风味,不仅有丰寓的营养价值,而且有很高的药用价值,紫菜真不愧是蔬菜中的珍品。

紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。我们平时要经常食用,跟着哈妹学一道美味的紫菜料理。

紫菜番茄蛋花汤

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配料:

西红柿1个、鸡蛋1个、紫菜少许、盐5克、香油少许、香菜1颗、油10毫升

烹饪步骤:

1.食材准备。

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2.西红柿切片、香菜切段备用、葱切葱花。

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3.鸡蛋打散备用。

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4.锅中做油,下入葱花和西红柿炒出红油。

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5.倒入两大碗的清水。

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6.水开后,慢慢倒入鸡蛋液,先不要着急推动蛋液。

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7.蛋液自然定型后放入紫菜、香菜和盐调味。

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8.最后滴入几滴香油提香。

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